本文最后更新于2025-05-07，某些文章具有时效性，若有错误或已失效，请在下方留言或联系老夜。 必知！健康、习惯与效率的5款app推荐
还在为健康自律的生活方式而苦苦摸索？别担心，这几款APP来帮你！
小卡健康
减肥人士必备。拍照测热量，方便又快捷，饮食记录自动区分；减肥食谱丰富多样，可定制、能替换食材；轻断食计划全，还有小贴士和配套食谱；体重记录详细，趋势清晰。参与活动🆓🉐会员 ！
自律石头
让你告别手机依赖。自定义锁屏不枯燥，正向兑换机制激励好习惯养成，数据统计助你管理时间，早睡时长还能换娱乐时间。
小睡眠
睡眠管理神器。睡眠监测超细致，梦话录音超有趣，还能和好友组队睡觉，支持苹果watch监测情绪，海量白噪音、冥想正念和明星助眠故事，助你快速入睡。
天悦康康
睡眠和压力管理好帮手。“睡眠银行”帮你科学还熬夜债，实时监测压力，小睡自动记录，还有熊猫花花温馨提醒。
otterlife
让健康养成像玩游戏一样有趣。完成健康任务提升宠物海獭等级，丰富的健康小组件，全面记录你的健康数据。
快来试试这些APP，开启健康自律新生活！
#热量计算app #宝藏app分享 #实用APP安利 #软件分享 #APP推荐 #打卡记录app #卡路里计算app #记录体重app #宝藏软件 #小众APP